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Angst- und Stressbewältigung
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Lerne, die Ursachen und Merkmale von Angst und Stress zu erkennen.
Entdecke effektive Stressbewältigungstechniken.
Entwickel individuelle Strategien, um Ängste zu überwinden.
Entwickel dein persönliches Angst- und Stressmanagement.
Lerne, destruktive Gedanken zu erkennen, aus negativen Gedankenschleifen auszubrechen und positives Denken in deinen Alltag zu integrieren.
Gefühl oder Emotion?
Ich erkläre dir, wie Emotionen wirken und wie du damit umgehen kannst.
Anwendung von
Selbstmanagementtechniken wie mentales Training, Strategien zur Problemlösung und Konfliktbewältigung, sowie Zeitmanagement.
Ich stelle je nach Bedürfnis ein Programm zusammen, Übungen für Zuhause uvm.
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Kosten pro Sitzung 60 Minuten
Erwachsene: 100 CHF
Kinder bis 17 Jahre: 50 CHF
Wildnispädagogik
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In der Wildnispädagogik geht es um die Verbindung von Mensch und Natur.
Wir wollen draussen sein!
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Wir gehen in den Wald und schauen, was dort wächst, kriecht und zwitschert.
Wildnis für Kinder von 6 Jahre bis
9 Jahre 90 Min 35 CHF
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Auf Spurensuche, Baumkunde,
schauen wir, was der Wald uns zeigt
Wildnis für Kinder ab 10 Jahren
90 Min 40 CHF
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Kinder brauchen Stille:
Kindermeditation im Wald
60 Min 40 CHF
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Auch Online Beratung/ Gespräche und Sitzungen! Anfragen einfach per Email oder WhatsApp!!!
Ablauf meiner Kurse
Wenn du dich für einen der Kurse, Meditationen, bzw Angst- und Stressbewältigung entschieden und gebucht hast, war das schon einmal ein kleiner Schritt in ein glücklicheres Leben. Wir treffen uns in an einem ganz neutralen Ort, wie zum Beispiel der Wald, unsere beste Medizin. Eventuell füllst du einen Fragebogen aus und beantwortest mir ehrlich meine Fragen, damit ich für dich da sein kann und wir gemeinsam den richtigen Weg gehen. Bitte beachte auch, dass Ehrlichkeit zu mir, besonders zu dir und eigenes Wollen immer die Basis meiner Arbeit mit dir ist!
Es geht nur zusammen. Wir schauen, was für dich gerade wichtig und richtig ist.
Ich bin für dich da, um dich auf den richtigen Weg zu bringen.
Sei geduldig mit dir, denn diese Reise ist ein (spannender) Prozess.
Ich stelle dir ein kleines Programm bzw ein Hilfe-Journal für Zuhause zusammen,
mit dem du dann arbeiten kannst.
All deine Worte sind bei mir in guten Händen, ich halte mich selbstverständlich an die Schweigepflicht.​
Das Motto ist immer achtsam, ruhig und gemütlich.
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Ich weise noch einmal darauf, dass eine Sitzung bei mir keinen Arztbesuch ersetzt, bei schon schweren Depressionen kann ich dir nicht helfen.
Ich bin für dich da, um eine solche vorzubeugen!
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Mit Kindern und Jugendlichen ist das erste Gespräch grundsätzlich zusammen mit den Eltern.
Folgende Sitzungen werden individuell besprochen. Für Kinder und Jugendliche stelle ich ein Hilfe-Journal für Zuhause je nach Bedürfnis zusammen.