Menschen in ihrem Alltag zu begleiten, Stress im Alltag zu bewältigen, Bewusstsein zu erschaffen, Kraft aus der Natur schöpfen.
Das Leben wieder zu geniessen.
Achtsamkeit ist ein wichtiger Aspekt unseres täglichen Lebens, insbesondere in unserer hektischen und schnelllebigen Welt. Es gibt viele Möglichkeiten, Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren und zu praktizieren.
In meinen Kursen in Achtsamkeit und Meditation geht es um den Vorgang der bewussten Beobachtung von Geist und Körper. Es geht nicht darum Gedanken zu unterdrücken oder zu manipulieren, sondern darum, die Aufmerksamkeit auf ein Objekt (z.B. die Atmung) zu konzentrieren.
Meine Mission
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"Bei der Meditation geht es nicht um den Versuch, irgendwo hinzugelangen. Es geht darum, dass wir uns selbst erlauben, genau dort zu sein, wo wir sind, und genau so zu sein, wie wir sind."
"Alles, was wir uns für die äußere Welt wünschen, fängt in uns selbst an."
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(Jon Kabat-Zinn)
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Meditationen, Kurse und Termine findet Ihr unter Angebote/Termine